14 abril, 2016por

http://www.diarioinformacion.com/especiales/dia-mundial-actividad-fisica/2016/04/bikram-yoga-llega-playa-san-juan-mano-life-bikram-yoga-spain-n1000_1_28713.html

Bikram Yoga llega a la playa de San Juan de la mano de LIFE y Bikram Yoga Spain

Con el lema «Build your own health» LIFE es el único centro en la ciudad donde practicar esta exclusiva disciplina con probados beneficios para cuerpo y mente

 

LIFE, ubicado en La Seda Gastro Village (Avenida Locutor Vicente Hipólito, 39) es un espacio destinado alcuidado del fi?sico y la salud, que cuenta en sus exclusivas instalaciones con una «hot room» o sala climatizada a 42ºC y 40% de humedad para la pra?ctica de Bikram Yoga, una disciplina desarrollada por el hindú Bikram Choudhury a partir de las posturas del Hatha Yoga.

En una sesión de Bikram se realizan 26 posturas y 2 ejercicios de respiración durante 90 minutos, a 42º y 40% de humedad y con las minuciosas instrucciones del maestro que dirige así la correcta práctica de los alumnos. El calor y la humedad permiten calentar y preparar el cuerpo para los movimientos y eliminar toxinas e impurezas del mismo.

La práctica regular de Bikram Yoga mejora la flexibilidad, la alineación de la espina dorsal y el equilibrio, fortalece los músculos, alivia dolores de espalda y de cabeza y reduce síntomas de enfermedades crónicas (artritis y tiroides), mejora la densidad ósea, ayuda a perder peso, retarda el proceso de envejecimiento, aumenta la autoestima, disminuye el estrés y por último da una sensación general de bienestar y paz.

Además de esta disciplina, LIFE ofrece otras actividades que utilizan el calor como potenciador de sus beneficios, como Excellence Life Training, masaje deportivo y shiatsu, así como otros servicios especializados de nutrición y «health coaching».

 

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